世间已无理想乡 — 篮球训练

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null@example.com (塑芬) — Thu, 22 Aug 2024 16:56:44 +0000

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null@example.com (塑芬) — Thu, 22 Aug 2024 16:55:33 +0000

福冈一中跑步训练计划

每日收尾
1、33米往返跑往返3次 20组。
2、四足走往返1次

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null@example.com (塑芬) — Thu, 22 Aug 2024 16:43:44 +0000

2024.8.23
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https://www.bilibili.com/video/BV1Sh411 … 4d429e6615

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篮球训练

null@example.com (塑芬) — Thu, 22 Aug 2024 16:40:52 +0000

这一星期都躺在单只股票中，半个月没有操作盈利超过了百分之九十的股民。这种不需要复盘盯盘的行情应该把时间充分利用起来。
决定好好训练，拉长活着的时间才能赚（亏）更多的钱。
之所以用训练不是锻炼是因为有短期目标。希望可以两三个月内复建的能打个半场的篮球比赛。基础目标是打完整场，更高点的最好能出小组赛进淘汰赛。

把训练目标简单分化一下
一、体能训练
二、篮球训练
三、素质训练

外加一个实战复盘（另开贴）四大板块。

因为刚开始复建，都不需要考虑篮球和素质训练，体能是最大的问题。现在先列大纲，走一步看一步。