76

(16 篇回复,发表在 茅台炼金房)

2024.9.2 星期一 晴
20:30~22:30

训练
运球
1、肩膀单侧高运球 50*3
2、膝盖单侧中运球 50*3
3、脚踝单侧低运球 50*3
4、背后运球 50*3
5、拉球
6、胯下体前 左右各50*3

熟练了要减少组数增加运球类型和行进间的动作。


投篮
1、罚球100个  能连着中十个 手腕疼不影响发力的姿势
2、罚球线中投右侧 5

今天又碰到小哥C
五球一局打了两负一胜。上次他体力和我差不多,这次体力已经比不上我了。毕竟我休息了两天,膝盖没事移动特别轻松。下次碰到他应该能打赢了。
可惜防他变相后撤步的时候右脚踝扭了。明天看肿不肿。

77

(40 篇回复,发表在 茅台炼金房)

9.1晴
1、中石油原董事长王宜林涉嫌贪污9000亿 对于红利板块的影响?银行红利跌大盘涨 和招商田行长不一样。不属于政治问题,没有影响。中石油大涨1个点,红利板块也涨。
2、9.6周五美国公布8月非农就业报告  美国8月非农就业人数增加14.2万人 不及预期.纳指大跌2个点
3、美股9月2日(下周一)休市一日 港股有没有流动性影响  量缩的飞起
4、海思宣布,将于9月9日周一在深圳举行首届2024海思全联接大会  大出货日之前都能玩 周二了还能玩,现在是高切低
5、消息人士报道,特斯拉计划在华纳兄弟探索公司位于好莱坞的工作室推出Robotaxi(无人驾驶出租车)。  短期内会不会有新的消息刺激 大众交通涨停
6、中国船舶:正在筹划吸收合并中国重工9.3日起停牌。 跌停洗?
7、9.4日WTI原油日内跌幅扩大至5% 靴子腿落地,大宗多头止盈?但是黄金波动没那么大,这么看是超跌的买点。价位70.18 70.18开仓能赚,但是大概率亏炸。大阴线不是妖股不能接飞刀
8、9.4日商务部:将依法对自加拿大进口油菜籽及相关化工产品发起反倾销调查 菜粕和菜油期货涨停。金龙鱼25.67?道道全6.65? 看线是出货了,但是期货又涨了。股票跟不跟?
9、9.4 国信证券今日发布发行股份购买万和资产暨关联交易预案 证券板块当天有拉升迹象。国信证券复盘有没有中国船舶的待遇?国信证券本身大跌,但是另一个证券合并新闻,天风证券和国海证券大涨
10、9月8日拟允许在北京、天津、上海、南京、苏州、福州、广州、深圳和海南全岛设立外商独资医院。 商业制药大涨
11、9月9日,国家统计局将公布8月CPI、PPI数据。 cpi小涨,ppi持平符合预期
12、9月10日1点,苹果发布会 毫无水花
13、9月12日 美或考虑松绑乌使用美制远程导弹限制 昨天有乌克兰无人机袭击莫斯科郊区住宅区的新闻,战争规模会不会扩大。

14、9月13日渐进式延迟法定退休年龄明年起施行
15、9月14日 8月货币供应量m1和m2差值扩大 现有货币刺激政策无效
16、9月15日摩根大通重申对美联储9月降息50基点的预期 19号会议降息50个基点概率增大。
17、9月16日 美确定对中国产品加征关税 电动汽车将加征100%的关税 五月就传的新闻靴子腿落地
18、9月16日,美元/日元跌至140.25。涨回来了
19、9月20日,央行将公布最新一期LPR。8月,1年期LPR为3.35%,5年期以上LPR为3.85%
20、9月18日 美联储宣布降息50个基点。英国加拿大都是25基点,但是上一周连续调整预期,把50基点的概率提高了。最后还是50个基点。美联储承认美国经济衰退
21、9月24日 美国防部:因黎以冲突升级 正向中东增派部队 中东也在加码
22、9月24日美商务部拟议禁止美智能联网汽车等使用中国软硬件 无人驾驶板块大涨
23、9月24日 潘功胜:证券基金保险公司互换便利首期规模5000亿 获取的资金只能用于投资股市放大了 定向股市放水
24、9月25日上海发放5亿元服务消费券 面向餐饮、住宿、电影、体育等四个领域 看消费板块
25、9月30日广州开放限购。组合绝招拳,降息降准降首付。a股就是房地产股,牛来

78

(16 篇回复,发表在 茅台炼金房)

2024.8.30 星期五 晴

21:00~23:00

训练
运球
1、肩膀单侧高运球 50*3
2、膝盖单侧中运球 50*3
3、脚踝单侧低运球 50*3
4、背后运球 50*3
5、拉球 熟练了好多


投篮
1、罚球100个
2、篮下终结 100
3、转身左手抛投 5

技术训练日常定下来。膝盖还是好痛。。怎么回事

79

(407 篇回复,发表在 茅台炼金房)

8.30 晴


1、大众交通 9.49 亏 贪了,浮盈两个点没走。亏一个点走的。

空仓

放量八千七百多亿,a股大反攻日。照理说抱团瓦解,华强又拉了一板。我觉得大众可能会跟就没止盈。t狗拉高砸了。所以判断大众还是在振荡器。究竟什么时候出震荡期,我表示不知道。

上午华为群体涨,我不会做普涨。

周一的预案。
1、华强低开进
2、高开进套利 领益智造/长信转债
3、大众走强 进华锋转债
4、西部建设回暖进垒知转债
5、普涨恒生科技etf
6、普京要去东北讲话 大连友谊?
7、消费旅游打板第一个板的。
8、医药涨停进泰林转债
最好空仓等周二周三调整再上。

80

(40 篇回复,发表在 茅台炼金房)

8.29 晴
1、人民银行以数量招标方式进行了公开市场业务现券买断交易,从公开市场业务一级交易商买入4000亿元特别国债
续债正常操作,但是外汇市场反应大。
2、接短信说上海天然气发电涨价,看天然气板块有点放阳了。有一个标的 协鑫能科

81

(407 篇回复,发表在 茅台炼金房)

8.29 晴


1、深圳华强 24.61 盈 没等涨停9个点卖了,两天吃了20点。爽吃。砸盘那下又是买点,小错过一手。


1、大众交通 9.65 在9.5左右的价位有支撑就进了,尾盘过于激烈。看不清。

持仓 现金 841
1、大众交通 4655

大盘放量一千亿到了六千多亿,我觉得可能是叠加了英伟达业绩不及预期、银行板块窗口指导、国家队加大进场力度,达成了高切低。
如果继续放量选股就应该转移到新标的了。
收盘后对于大盘涨跌预测的条件是矛盾的。
1、人民币爆拉升值 看涨
2、英伟达没有影响纳指拉涨 看跌 纳指尾盘砸了,所以两项条件都看涨

没有更多的判断依据了

大众目前的处理方法是在9.22和9.75的区间震荡。大盘放量,不看好后市。我成本偏高,能冲高无条件止盈。

低位最猛的是科森和西部建设。做2进3?

82

(407 篇回复,发表在 茅台炼金房)

8.28 晴


1、大众交通 9.71 亏 最高位置是10.03 如果昨天不分仓,今天最高位卖就正好回本。震荡期应该要t,不t成本虚高。


1、深圳华强 20.23 冲高标。

持仓 现金 760
1、深圳华强 4518

今天神操作单日盈利11个点。要考虑明天的事情了。

明天华强剧情有几种
1、低开跌停 没法操作
2、高开冲高 看情况,如果大众有机会就止盈一部分去大众 YEAH
3、高开低走 看尾盘情况
4、低开走高 冲高卖
5、低开低走 锁仓
6、一字 条件单炸板卖

今天能成功操作依据是大众砸盘,华强做跷跷板。如果这个跷跷板行情时间控制在日内我是最好操作的。
关键就不是华强的开盘 是大众的开盘。大众8.9左右低开性价比就很高了。
国家队护盘300和1000买几天了,跌不下去涨不上去现在就是高标最赚钱的时候。
什么时候结束?等大盘放量。

83

(16 篇回复,发表在 茅台炼金房)

2024.8.28 星期三 晴

21:00~23:00

训练
运球
1、肩膀单侧高运球 50*5
2、膝盖单侧中运球 50*5
3、脚踝单侧低运球 50*5
4、背后运球
5、拉球 从后往前拉不太行。左手不太行
6、高运球对角线全场。

投篮
1、罚球100个
2、篮下终结,背身左手抛投。

昨天没睡好神经疲劳,投篮手都举不起来了。打一个多小时就困了。上半身疲惫,明天要还练的话多做脚步练习。

今天和小哥175C单打
1、高运球右手运到左手。小哥变向后左手拍球不稳,要是白天应该能抄。
2、右侧突破慢三步投篮。小哥没有上篮,只有投篮能力。
3、体力跟我一样差,我觉得速度跟A差不多,但是今天脚步能跟上。

84

(407 篇回复,发表在 茅台炼金房)

8.27 晴


1、大众交通 9.49

持仓 现金 1922
1、大众交通 2841

尾盘腾了点仓位出来做t。躺了一个越没操作浮亏七个点。一个涨停回本。棒

目前能做的板块只有西部大开发和华为。大众交通是备胎,哪个板块炸胎备胎就上。

85

(16 篇回复,发表在 茅台炼金房)

2024.8.27 星期二 晴

21:00~23:00

训练
运球
1、肩膀单侧高运球
2、膝盖单侧中运球
3、脚踝单侧低运球
4、左右手提前交叉高运球
5、背后运球 背后基本不会了。左肩灵活度不够。
6、拉球 从后往前拉不太行。左手不太行
7、高运球对角线全场。
投篮
1、罚球100个
2、左右侧三步上篮,二步上篮。
3、篮下终结,左手左脚、左手右脚、右手左脚、右手右脚。反篮同上。

下雨休息两天脚踝康复了,左膝盖还是痛。完全恢复之前着重运球和投篮训练。

86

(40 篇回复,发表在 茅台炼金房)

8.26 雨

1、文远知行WRD上市时间待定。 10.25上市 熔断两次后涨幅收在六个点

87

(40 篇回复,发表在 茅台炼金房)

2024.8.25 雨

看了几篇爱在深秋的公众号和交易策略,简单总结就是看新闻做埋伏。我觉得挺有用的,只是如何判断新闻的对股价的有效性,价格和新闻的相关性工作量非常大。我能着手于力所能及的工作,比如涨停板块的新闻催化,其实每天炒股软件都有,加加自选还是很容易做到的。

上周热点的周末催化。
1、西部大开发。
西部大开发:中共中央政治局召开会议,审议《进一步推动西部大开发形成新格局的若干政策措施》。 山西高速也要减持。 新疆的两只股大涨,之前炒的墨脱水电站在西南,这次炒西北了。
2、华为海思。
深圳华强异动进监管。力源信息高管十五个交易日内减持。 华强顶一字力源信息大跌,大小非减持猛于监管
3、黑神话悟空。   山西高速跌停
4、机器人大会。  9.4日大涨
5、赛力斯:子公司拟115亿元购买深圳引望10%股权   小阴线,市场没什么反应
6、中际旭创:上半年净利润23.58亿元 同比增加284.26%。 

本月关键时间点
1、8月31日周六,国家统计局将公布8月PMI数据。  49.1%预期之内
2、英伟达将于美东时间8月28日盘后(北京时间29日)公布第二财季业绩。  不及预期大跌
3、拼多多将于8月26日周一美股盘前公布业绩;     不及预期大跌
4、比亚迪、美团将于8月28日公布财报。  没反应
5、2024世界动力电池大会将于9月1日至2日在四川宜宾举行。  大涨
6、苹果宣布当地时间9月9日(国内9月8日)举办产品发布会。每年九月都博弈果链。科森科技三板

88

(16 篇回复,发表在 茅台炼金房)

2024.8.24多云

21:30~23:45

训练
1、肩膀单侧高运球
2、膝盖单侧中运球
3、脚踝单侧低运球
4、左右手提前交叉高运球
5、罚球100个
6、高运球对角线全场。
7、左右侧三步上篮 这个最差,跑不动。

左脚踝和右膝盖不太舒服,可能是这两天复建强度太大。明天上篮时间减少给运球。

89

(16 篇回复,发表在 茅台炼金房)

2024.8.23多云

20:00~21:00

今天跟189(存疑)篮球教练大哥B打了十五分制1v1

1、右侧突破上篮第三步特别大,追不上。
2、右侧突破后第三步进不去后会两个假动作后投篮。不会后仰。
3、没有左侧。
4、左右运球总是差一点摸到,快摸到的时候大哥控球就能控到远测变相走。
5、变相可能因为身高肩宽,很容易拉开身位过去。
6、弧顶三分有两成左右命中,但也不能放。
7、背身单打顶一下拉开位置后我封盖跳不上去。

打了半个多小时,聊了两个小时大哥相亲的故事。等明天有球了要专心练,不要和别人聊天了 。

90

(9 篇回复,发表在 茅台炼金房)

占楼待编辑

91

(9 篇回复,发表在 茅台炼金房)

占楼待编辑

92

(9 篇回复,发表在 茅台炼金房)

占楼待编辑

93

(9 篇回复,发表在 茅台炼金房)

占楼待编辑

94

(9 篇回复,发表在 茅台炼金房)

占楼待编辑

95

(9 篇回复,发表在 茅台炼金房)

占楼待编辑

96

(9 篇回复,发表在 茅台炼金房)

占楼待编辑

97

(9 篇回复,发表在 茅台炼金房)

福冈一中跑步训练计划

每日收尾
1、33米往返跑 往返3次 20组。
2、四足走 往返1次

98

(16 篇回复,发表在 茅台炼金房)

2024.8.22 晴

21:00~22:00

今天跟初二的小朋友打2v2打了一小时。十五分钟左右我的体能就不支持正常强度的运动了。十五分钟剩下时间就是养生篮球。
能总结的养生问题如下

1、防守封盖左手为主。左边肩膀抬起来三角肌中束后束酸。
2、左手拍球肱三头肌无力。
3、各个角度中投偏短。
4、防守变相跑动后体力不足,跳不起来。

小朋友A178有几个特点。

投篮
1、三分线内一步距离,变相强手转弱手后,后撤步跳投。
突破
1、左侧突破拉杆上篮。
2、右侧突破后,过框低手上篮。

99

(9 篇回复,发表在 茅台炼金房)

2024.8.23
占楼待编辑
https://www.bilibili.com/video/BV1Sh411 … 4d429e6615

https://www.bilibili.com/video/BV1X3411 … 4d429e6615

https://www.bilibili.com/video/BV11t4y1 … 4d429e6615

https://www.bilibili.com/video/BV1eb4y1 … 4d429e6615

https://www.bilibili.com/video/BV1c94y1 … 4d429e6615

https://www.bilibili.com/video/BV1zJ4m1 … 4d429e6615

https://www.bilibili.com/video/BV1F1421 … 4d429e6615

100

(9 篇回复,发表在 茅台炼金房)

这一星期都躺在单只股票中,半个月没有操作盈利超过了百分之九十的股民。这种不需要复盘盯盘的行情应该把时间充分利用起来。
决定好好训练,拉长活着的时间才能赚(亏)更多的钱。
之所以用训练不是锻炼是因为有短期目标。希望可以两三个月内复建的能打个半场的篮球比赛。基础目标是打完整场,更高点的最好能出小组赛进淘汰赛。

把训练目标简单分化一下
一、体能训练
二、篮球训练
三、素质训练

外加一个实战复盘(另开贴)四大板块。

因为刚开始复建,都不需要考虑篮球和素质训练,体能是最大的问题。现在先列大纲,走一步看一步。